Kinder Fitness Camps

Ferienprogramme für Kinder
Fitness & Dance mit internationalen Lehrern
Ein Tag lang Spaß in der Gruppe mit gleich gesinnten Kindern und Jugendlichen bei Musik und Bewegung. Das Fitness Camp ist ein sportlich ausgerichtetes Event, das in den Ferien oder am Wochenende stattfindet und gezielt der Entwicklungsförderung von Kindern und Jugendlichen dient.

Heiße Moves für coole Kids. Die Koordination und Kondition wird mit klassischem Aerobic, Dance, Hip Hop, Fitness Boxing und Fussball trainiert. Beweglichkeit und Muskelkraft für eine gute Haltung wird durch Pilates und Yoga abgerundet.

Kursinhalte

Kids Dancers Elements
Klassische Elemente und Grundschritte aus Dance- Aerobic und Hip Hop mit ausgewählter Musik. Es entsteht durch Einfachen Variationen eine mitreisende Choreographie die alle begeistern wird die gerne Tanzen und sich bewegen. Der Kurs wird abgerundet durch fließenden Übungen die mehrere Muskelgruppen beanspruchen. Die Kombination aus Dehn- und Kräftigungsübungen zielen auf einen schlanken Muskel und einer guten Haltung ab.

Kids Boxers Elements

Ist ein modernes Programm, abgeleitet vom Klassischen Box Training verbunden mit Beinelemente aus dem Taekwondo. Es werden einfache Grundtechniken vermittelt, versteckte Kräfte entdeckt und neues Selbstvertrauen gewonnen. Die Koordination, Ausdauer und bewusste Atmung wird geschult. Ideal zum auspowern! Für eine gute Kondition vermitteln wir die Grundlagen zum kontinuierlichen Seilspringen.

Kids Sunrise Elements

Eine Abfolge von Haltungen die sich immer wiederholen. Sie werden in einem Fluss geübt mit der Atmung verbunden. Alle große Muskelgruppen werden aktiviert und gedehnt, während die innere Organe massiert und teilweise entlastet werden. Der Kreislauf kommt in Schwung. Der Organismus wird mit Energie aufgeladen und der Geist kommt zur Ruhe.

Food Facts 4 Kids

Bei der Nahrungsaufnahme sind fast alle Sinne beteiligt beim Sehen, Riechen, Fühlen und Schmecken der Nahrung. Nahrungsaufnahme hat etwas mit Genuss zu tun, die Auswahl einer vollwertigen Ernährung darf den Genusswert nicht vernachlässigen. Dazu gehört auch das Erlebnis des gemeinsamen Essens. Kinder werden zu einer kritischen Reflexion des eigenen Ernährungsverhaltens befähigt. Es wird auch deutlich, dass gesunde Ernährung Spaß machen kann und dabei körperlich und geistig fit hält.

Smart Talk
Eine Art verbale Selbstverteidigung für Kinder, um sich auf intelligente Weise gegen freche Sprüche zur Wehr zu setzen. Kinder sind häufig in der Freizeit sowie auch in der Schule Provokationen und Hänseleien ausgesetzt. Im regelmäßigen Training werden Strategien eingeübt, um schlagfertig auf Hänseleien reagieren zu lernen und diese langfristig zu unterbinden.

 

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