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Ausbildungsinhalte

Aerobic
Nach diesem 5-tägigen Ausbildungsabschnitt sind Sie in der Lage, physiologisch einwandfreie Aerobicstunden nach internationalem Standard zu unterrichten. Sie werden auf Ihre Aufgabe als Aerobic Instructor praxisnah vorbereitet.

Step
Nach diesem 3-tägigen Ausbildungsabschnitt beherrschen Sie den korrekten Umgang mit dem Step sowie die Grundschritte und Sicherheitsregeln.

Bauch, Beine, Po
Nach diesem 1-tägigen Ausbildungsabschnitt sind Sie in der Lage alle Teilnehmer, die schlank werden und eine straffe Figur haben wollen, zu begeistern! Es werden alle Aspekte für die Gestaltung eines erfolgreichen BBP-Kurses behandelt. Übungsauswahl, Anweisungen, Stundengestaltung, Sicherheitsregeln, Übergänge und vieles mehr.

Langhantel Training
Ein sehr effektives Training, um die Muskulatur zu kräftigen und zu straffen. Dieser Kurs ist insbesondere bei Männern sehr beliebt. Dieser 2-tägige Ausbildungsabschnitt beinhaltet den methodischen Aufbau und den Ablauf einer LHT Stunde, Tipps zur richtigen Übungsauswahl, Sicherheitsregeln, Techniktraining uvm.

Pilates
Pilates ist seit Jahren in vielen Fitnessclubs der Renner. Diese sanfte Trainingsmethode gehört mittlerweile zu den Highlights. Nach diesem 2-tägigen Ausbildungsabschnitt erhalten Sie die theoretischen und praktischen Basiskenntnisse, um selbst Pilates-Kurse zu unterrichten. Prinzipien des Mattentrainings, der Wahrnehmung, des Körperbewusstsein, Atemtechniken und vieles mehr…

Fitness Boxing
Nach diesem 2-tägigen Ausbildungsabschnitt beherrschen Sie die Grundlagen der Schlag-, Tritt- und Box-Techniken.

Yoga
Eine der beliebtesten asiatischen Trainingsformen ist Yoga. Körperbewusstsein und Vitalität werden gesteigert. Dabei wird die Muskulatur gekräftigt und die Wirbelsäule mobilisiert. Sie lernen bestimmte Übungen die so genannten Asanas. In diesem 2-tägigen Ausbildungsabschnitt, erfahren Sie mehr über den Aufbau einer Yoga Stunde.

Gesunder Rücken
Nach diesem 1-tägigen Ausbildungsabschnitt verfügen Sie über praktische Übungen für die Gestaltung wirbelsäulengerechter und präventiv wirksamer Kurse.

Dancers Elements
Klassische Elemente und Grundschritte aus Dance- Aerobic und Hip Hop mit ausgewählter Musik. Durch einfache Variationen entsteht eine mitreißende Choreographie, die alle, die gerne tanzen und sich bewegen, begeistern wird. Der Kurs wird abgerundet durch fließende Übungen, die im gesamten Körper viele verschiedene Muskelgruppen aktivieren und trainieren. Die Kombination aus Dehn- und Kräftigungsübungen zielen auf einen schlanken Muskel und eine gute Haltung ab.

Boxers Elements
Ist ein modernes Programm, abgeleitet vom klassischen Box Training und verbunden mit Beinelementen aus dem Taekwondo. Es werden einfache Grundtechniken vermittelt, versteckte Kräfte entdeckt und neues Selbstvertrauen gewonnen. Die Koordination, Ausdauer und eine bewusste Atmung wird geschult. Ideal zum Auspowern! Für eine gute Kondition vermitteln wir zusätzlich die Grundlagen zum ausdauernden Seilspringen.

Sunrise Elements
Eine Abfolge von Haltungen, die sich immer wiederholen, fließend ineinander über gehen und mit der Atmung verbunden sind. Alle großen Muskelgruppen werden aktiviert und gedehnt, während die inneren Organe massiert und punktuell entlastet werden. Der Kreislauf kommt hierbei in Schwung, der Organismus wird mit Energie aufgeladen und der Geist kommt zur Ruhe.

Food Facts
Bei der Nahrungsaufnahme sind fast alle Sinne, Sehen, Riechen, Fühlen und Schmecken beteiligt. Nahrungsaufnahme hat etwas mit Genuss zu tun. Die Auswahl einer vollwertigen Ernährung darf den Genusswert nicht vernachlässigen. Dazu gehört auch das Erlebnis des gemeinsamen Essens. Kinder werden zu einer kritischen Reflexion des eigenen Ernährungsverhaltens befähigt. Es wird darüber hinaus deutlich, dass gesunde Ernährung Spaß machen kann und dabei körperlich und geistig fit hält.

>>Termine und Preise
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